הגנה על האוזניים בזמן חירום: מדריך מעשי לאזרחים ולאנשי כוחות הביטחון

בתקופות של אי-שקט ביטחוני, רעשים עוצמתיים כמו אזעקות, פיצוצים וירי הופכים לחלק מהמציאות היומיומית. חשיפה לרעש כזה, ולו לזמן קצר, עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך לשמיעה. כמרכז בריאות המתמחה גם בבריאות השמיעה, אנו רואים חשיבות עליונה במתן כלים מעשיים להגנה על האוזניים, הן לאזרחים והן לכוחות הביטחון הנמצאים בחזית.

למה חשוב להגן על האוזניים?

האוזן האנושית רגישה מאוד. חשיפה לרעש בעוצמה גבוהה (מעל 85 דציבל), במיוחד רעש פתאומי וחד, עלולה לפגוע בתאי השיער העדינים שבאוזן הפנימית. פגיעה זו יכולה לגרום לירידת שמיעה קבועה, לטינטון (צפצופים או זמזום באוזניים), ואף לרגישות יתר לרעשים (היפראקוזיס). בניגוד לעור או לעצמות, תאי השיער באוזן אינם מתחדשים, ולכן הנזק שנגרם הוא לרוב בלתי הפיך.

טיפים מעשיים להגנה על האוזניים:

לאזרחים:

• היו מוכנים עם אטמים: החזיקו בהישג יד אטמי אוזניים איכותיים – בין אם אטמי קצף פשוטים או אטמים רב-פעמיים. עם הישמע אזעקה או כשיש חשש מפיצוץ קרוב, הכניסו אותם לאוזניים מיד.
• שימוש בתחליפים: אם אין לכם אטמים זמינים, סתמו את האוזניים עם האצבעות, או השתמשו בכל דבר זמין שיכול לשכך את הרעש – פיסות צמר גפן או נייר טישו.
• התרחקו ממקור הרעש: במידת האפשר, נסו להתרחק ממקורות רעש עוצמתיים. במרחבים מוגנים, נסו למקם את עצמכם רחוק מפתחי כניסה/יציאה או מאזורים שבהם הרעש חזק יותר.
• הגנו על ילדים ותינוקות: אוזניהם של ילדים רגישות במיוחד. ודאו שהם מוגנים באמצעות אוזניות מבודדות רעש המיועדות לילדים או באמצעות כיסוי אוזניים בדרכים אחרות.

לכוחות הביטחון ואנשי כוננות:

• ציוד מיגון תקני: הקפידו על שימוש קבוע ומתמיד באוזניות מגן או אטמים טקטיים המספקים הגנה יעילה מפני רעש ירי, פיצוצים ורעשי רקע גבוהים.
• התאמה נכונה: ודאו שהאטמים או האוזניות מותאמים היטב לאוזן ומספקים אטימה מרבית. התאמה לא נכונה מפחיתה משמעותית את יעילות המיגון.
• מודעות לסביבה: גם כשממוגנים, היו מודעים לרמות הרעש בסביבתכם. נסו לצמצם את זמן החשיפה לרעשים עוצמתיים ככל הניתן.
• בדיקות שמיעה תקופתיות: בצעו בדיקות שמיעה סדירות כדי לנטר כל שינוי ולזהות נזקים פוטנציאליים בשלב מוקדם. אבחון וטיפול מהירים יכולים למנוע החמרה.

בריאות השמיעה שלנו היא נכס יקר, במיוחד בתקופות מורכבות. הקפדה על מיגון פשוט וזמין יכולה להבדיל בין שמיעה תקינה לבין נזק בלתי הפיך. דאגו לאוזניים שלכם – הן שוות את זה.